Meditação Tibetana

Seja qual for a filosofia pessoal ou crença religiosa de cada um de nós, este livro ensina como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia.

• Descubra a filosofia e a prática da meditação tibetana graças a uma linguagem acessível.
• Aprenda 20 exercícios de meditação acompanhados passo a passo, incluindo visualizações e exercícios de concentração e respiração, bem como posturas de relaxamento com fotografias ilustrativas dos passos a dar.
• Conheça 10 tradicionais histórias morais tibetanas que ilustram os ensinamentos.
• Ideal para todas as pessoas, com qualquer idade e percurso de vida, que procurem viver de modo mais pacífico e positivo face às tensões crescentes do mundo moderno.