Porque Dormimos?
Desassossego
2020
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O que nos diz a ciencia sobre o sono e os sonhos. Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono e um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas tambem um dos mais incompreendidos. Quest?es t?o essenciais como por que raz?o dormimos ou por que motivo as consequencias para a saude s?o t?o devastadoras quando n?o dormimos so recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas cientificas revolucionarias e sintetizando decadas de investigac?o e pratica clinica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono esta na base de tudo o que somos fisica e psicologicamente: * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decis?es logicas * Harmoniza as emoc?es * Recarrega o sistema imunitario * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaco no cerebro para a criatividade * Melhora o humor e os niveis de energia * Previne o cancro, a doenca de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade Fascinante e acessivel, Porque dormimos? e um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessivel para nos compreendermos melhor a luz da ciencia mais avancada.
| Editora | Desassossego |
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| Categorias | |
| Editora | Desassossego |
| Negar Chronopost e Cobrança | Não |
| Autores | Matthew Walker |
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Porque Dormimos? O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhosSabia que dormir pode salvar a sua vida?O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:- Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas.- Harmoniza as emoções.- Recarrega o sistema imunitário.- Regula o metabolismo e o apetite.- Cria espaço no cérebro para a criatividade.- Melhora o humor e os níveis de energia.- Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes.- Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada. -
Porque Dormimos?"O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos?Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como a razão por que dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só foram compreendidas recentemente.Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o tema, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos, física e psicologicamente:* Recarrega o sistema imunitário.* Melhora o humor e os níveis de energia.* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes.* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental e esclarecedor para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.
