Porque Meditamos

Temas e Debates 2023

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Todos sentimos por vezes emoções negativas. Mas num mundo tão frenético e ansioso como o nosso, é muito fácil que essas emoções se tornem destrutivas. Harmonizando a tradição do Oriente com a ciência do Ocidente, esta obra ensina-nos a recuperar o controlo da nossa mente e da nossa vida com as práticas de meditação validadas pela investigação neurocientífica.

Com capítulos sobre respiração, compaixão, calma e clareza, este livro está repleto de exercícios empiricamente demonstrados e fáceis de realizar que nos ajudam a enfrentar obstáculos mentais, como a dúvida e os padrões de pensamento negativos. Uma perspetiva nova sobre a meditação que eleva e tranquiliza a mente, tanto para iniciados como para praticantes experientes

Detalhes

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ISBN	9789896447243
Editora	Temas e Debates
Categorias	Livros > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia

Sobre o Autor

Daniel Goleman

Daniel Goleman é autor do livro Inteligência Emocional, best-seller internacional. Psicólogo que durante muitos anos trabalhou para a secção sobre ciências comportamentais e do cérebro do New York Times, é membro visitante do corpo docente da Harvard University.
Goleman é co-presidente do conselho do Consórcio para a Aprendizagem Social e Emocional no Local de Trabalho, que procura identificar as melhores práticas para o desenvolvimento da competência emocional. Profere com frequência palestras para grupos profissionais e em campos universitários.

Tsoknyi Rinpoche

Tsoknyi Rinpoche é um dos mais estimados professores da nova geração de mestres de meditação budistas tibetanos. Amplamente reconhecido como um notável professor de meditação durante mais de 25 anos, é o autor de Open Heart, Open Mind, Fearless Simplicity e Carefree Dignity. Recebeu elogios de proeminentes mestres budistas, incluindo o Dalai Lama. TsoknyiRinpoche.org.