Dias Felizes, Noites Tranquilas

Uma leitura indispensável para as mães, da terapeuta de bebés mais procurada em Portugal. Aborda temas fundamentais como gravidez e pós-parto, amamentação, sono e relaxamento, comunicação, papel do pai e avós, e a vida com o bebé nos primeiros 2 anos.

Este é um livro que mostra como o bebé é o verdadeiro manual de instruções e que conhecer a sua perspetiva é fundamental para o compreender. É um mapa para a ocitocina, essa hormona milagrosa que vai transformar as dificuldades em recordações felizes. É uma ajuda para que cada mãe, cada pai, possa descobrir e libertar o seu instinto, ligando-se profundamente ao seu bebé.

Ser feliz não implica ser perfeito. Neste novo livro, Pedro Strecht, médico de psiquiatria da infância e adolescência, debruça-se sobre a ânsia de perfeição dos pais de hoje e a pressão que exercem sobre os filhos para estes atingirem a excelência a todos os níveis. Ao querermos ser pais perfeitos, projetamos esse desejo nos nossos filhos e acabamos por exigir deles não apenas o melhor, mas o topo dos topos: há que exibir aos outros a imagem de uma vida perfeita e irrepreensível. No entanto, esquecemo-nos de que simplesmente não é possível — e nem sequer desejável — estarmos constantemente no topo, o que abre o caminho à sensação de culpa e de fracasso. O resultado é uma tensão insustentável e permanente pautada pela insegurança que nos desgasta a nós e aos nossos filhos. Como tal, aquilo que deveria ser uma experiência mágica — a relação entre pais e filhos — transforma-se numa mera troca de exigências, em que nem mesmo o melhor parece chegar. Assim, longe de adultos e crianças que «têm tudo para serem felizes», temos uma sociedade à beira do burnout e cada vez mais ansiosa e/ou deprimida, consequência de uma vida que se deseja sempre perfeita, de desempenho inabalável e continuado, em que se tornam raras as experiências emocionais realmente importantes e que o bem-estar económico não revela nem compra. Tomando como ponto de partida o conceito de «suficientemente bom» do pedopsiquiatra britânico Donald Winnicott, Pedro Strecht reflete naquilo em que consiste verdadeiramente a felicidade dos nossos filhos. É, pois, urgente alterarmos as nossas prioridades e retirarmos o foco do que reside somente no plano material, dando primazia à qualidade da educação, ao tempo em família, à alegria na relação e na vida social e ainda a valores como a honestidade, a solidariedade, a compaixão para com o outro, sobretudo se mais frágil e desprotegido. E tudo isso não têm por que implicar sermos pais perfeitos – podemos «apenas» ser pais suficientemente bons.

Este livro, estruturado num conjunto vasto de casos clínicos cujos temas representam as problemáticas mais recorrentes da prática da psicologia clínica e da justiça, tem como objetivo principal providenciar ferramentas teóricas e práticas para a realização do ato psicológico com adultos.Cada capítulo inicia com uma breve contextualização teórico-conceptual das temáticas em análise, a que se segue a descrição do caso clínico selecionado, sendo posteriormente apresentada a secção relativa à descrição dos procedimentos de avaliação e intervenção psicológica numa lógica de step by step, clarificando aquela que é a prática profissional e o papel no dia a dia de um psicólogo clínico e da justiça.Tendo como público-alvo estudantes e profissionais da área da psicologia, a presente obra foi escrita por diversos autores com experiência académica, de investigação, mas também com experiência profissional relevante e evidencia o importante papel que o psicólogo desempenha na promoção da saúde mental/psicológica das pessoas e, com efeito, a sua contribuição para uma sociedade mais justa.· Depressão· Perturbação de Ansiedade Generalizada· Perturbação Obsessivo-Compulsiva· Perturbação de Stresse Pós-Traumático· Luto em Pessoas Idosas· Burnout · Alterações Neurocognitivas· Adultos Vítimas de Trauma Complexo na Infância· Vulnerabilidade· Adultos Vítimas de Assédio· Mulheres Perpetradoras de Crimes Sexuais· Violência Doméstica no Feminino· Programa de Promoção e Intervenção com Agressores Conjugais· Comportamento Sexual Desviante Contra Crianças

Os lobos habitam dentro de nós. Fazem parte da condição humana. Reprimidos, controlados, amansados, sossegados, a maioria. Revoltados, inquietos, agressivos, esfomeados, alguns. A sexualidade, reserva última da intimidade da pessoa, sendo o elemento que reúne, qual Big Bang, o âmago da alma, do corpo e da mente, é um cenário ideal para que os lobos – maus ou menos maus, simpáticos ou detestáveis, charmosos ou odiosos, sedutores ou repugnantes, inocentes ou criminosos –, que coexistem dentro de nós enquanto pessoas, famílias, comunidades, sociedades, possam vir ao de cima, nos momentos de contornos históricos únicos que estamos a viver. Este livro pretende, através de informação factual e científica, pontuada com histórias e exemplos variados da vida real, dar aos adultos e adolescentes momentos de leitura tranquila, mas também conhecimentos para uma melhor gestão da sexualidade, um dos fenómenos mais complexos, mas também um dos mais fascinantes, da condição humana.

«À família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faço é para teu bem». Quantas gerações cresceram a ouvir estas expressões? Numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. Admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida.Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a:Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos;Lidar com o peso da culpa e da vergonha;Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores;Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa;Estabelecer limites;Reconstruir o amor próprio;Quebrar os ciclos tóxicos. Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.

O método que já ajudou milhares de crianças a dormirQuantas vezes acordou esta noite? E na noite passada? Já tentou todos os métodos e nada funciona? O bebé tem razão, os métodos estão errados. Constança Cordeiro Ferreira ajudá-lo-á, de forma prática, a dormir melhor, a compreender melhor o seu bebé e a mudar de forma radical a maneira como pensa e aborda o seu sono.