Stress no Trabalho

Este Guia HBR vai ajudá-lo a encontrar uma solução sustentável, a estabelecer objetivos de alívio de stress, a alcançá-los e mantê-los. Vai aprender a:
- Perceber que tipo de stress o torna mais produtivo.
- Criar rotinas realistas.
- Lutar pelo progresso, não pela perfeição.
- Propor um horário flexível.
- Atenuar o impacto físico pelas horas passadas ao computador.
- Renovar-se física, mental e emocionalmente.