Assim Seus Olhos

«Eis um livro dificilmente classificável. Se bem que o seu terreno disciplinar e o seu objecto sejam bem definidos, o leitor é projectado, desde as primeiras páginas, num espaço diferente, aparentemente não científico, tecido pela poesia, pela arte, pela música e pela filosofia. A natureza poética dessa escrita nasce das associações, analogias e outras relações que o autor estabelece entre aquelas diversas práticas e entre elas a terapia de crianças e adolescentes com graves perturbações psíquicas. O livro de Pedro Strecht lê-se com uma avidez crescente em poucas horas. Tem um poder de fascínio que envolve o leitor, ao mesmo tempo que lhe levanta inúmeras interrogações». José Gil, do Prefácio

O trabalho médico em psiquiatria da infância e adolescência é uma tarefa que se prolonga no espaço e no tempo, muitas vezes sem limite visível, num trajecto duro e pleno de dúvidas, contrariedades incessantes e, não raramente, também de alguma alegria. Escutar a criança e o adolescente em sofrimento, compreendendo-o e devolvendo-lhe soluções que possibilitem a continuidade do seu crescimento de forma mais saudável, é o desígnio diário dessa mesma tarefa. Ao longo desse processo terapêutico, tal como em outros momentos particulares da linha da vida emocional, há pontos de viragem que são absolutamente significativos. Nem sempre têm causa dimensionável, muitas vezes resultam mais de uma confluência de factores do que de um só isoladamente, mas a sua consequência produz um impacto único de mudança. Este texto revê alguns exemplos comuns em crianças e adolescentes que conhecemos diariamente em consulta.

Plano Nacional de Leitura Livro recomendado para apoio a projectos relacionados com Cidadania nos 3º, 4º, 5º e 6º anos de escolaridade. Há milhares de anos atrás encontramos Noé, um homem velho e cansado que tem pela frente uma difícil missão: escolher os representantes de cada espécie animal para salvá-los do Dilúvio que irá devastar o mundo. Para isso, Noé trabalhou dia e noite para construir uma embarcação sólida e resistente que aguentasse a fúria de Deus. Como tu sabes, Deus tinha-se zangado com os homens e agora iria castigá-los. Noé sabia disso e conduziu os animais e a sua família para a arca mas assim que lá entraram começaram os desentendimentos. A girafa pôs-se a insultar a tartaruga, o hipopótamo meteu-se ao barulho e Noé acabou por pisar o porco-espinho. Os animais competiam uns com os outros pelo espaço e Noé teve que intervir para apaziguar os ânimos, explicando-lhes como um velho sábio que tudo o que é importante está dentro de nós. Um livro sobre amizade, entre-ajuda e perseverança é o que promete esta recriação para crianças do Dilúvio descrito no Antigo Testamento.

Existe um aumento crescente de crianças e adolescentes vítimas de abandono, negligência e maus tratos. Não foram desejadas, não sabem quem são, de onde vêm, porque sofrem assim: não nasceram iguais em direitos. Cresceram em famílias desagregadas, caóticas ou rigidificadas em funcionamentos patológicos, que têm grande dificuldade em se organizarem como um meio facilitador do desenvolvimento emocional.Sem intervenção terapêutica multidisciplinar, estas crianças e adolescentes vêem-se reduzidas a não ser ninguém, vivendo os primeiros anos de vida num círculo miserável de separações, perdas e abandonos. Perante as suas fragilidades, muitos podem desistir rapidamente de viver, psíquica ou fisicamente, optando por condutas marginais, violentas e de consumo de drogas.Crescer Vazio é um livro que aborda estes aspectos, e que aqui se apresenta numa edição revista e aumentada.

Este livro é uma reflexão sobre o que hoje em dia sabemos do desenvolvimento psíquico infantil e juvenil, normal e patológico. Organiza-se a partir de experiências, pequenos relatos práticos e alguns conceitos teóricos que os explicam. Baseia-se numa visão dinâmica, tendo em conta o mundo interior das crianças e adolescentes desde o nascimento, nas múltiplas ligações com o meio, começando pelos pais e família, alargando-se aos amigos, escola e sociedade.Já que um dos maiores desafios futuros é o de criar uma cultura de compreensão da vida emocional dos mais novos, este livro destina-se a pais e adultos que procuram uma leitura sobre as origens e a resolução de algumas situações ligadas ao crescimento psicológico dos seus filhos.

Conta-nos Pedro Stretch que, há apenas dois anos atrás, foi convidado por Rita Blanco para escrever uma história que pudesse servir de guião para um filme “sobre miúdos com algumas dificuldades psicossociais”. Desse guião surgiu a história de Malmequer, narrativa sobre um conjunto de crianças e jovens para quem a infância é um mundo de incertezas e dificuldades. No prefácio a esta obra, Álvaro Laborinho Lúcio afirma: “No desfolhar deste Malmequer sente-se murcharem na terra, caídos do tronco dos Direitos, o tempo de ser criança, o gosto de brincar, o prazer da felicidade, a ânsia de uma família com tantas ilusões. Porém, o autor, na progressão em círculos que nos oferece, dá-nos, a nós, leitores envolvidos, um sentimento de tempo de infância, um retorno à criatividade lúdica, uma memória de felicidade e um conforto de pertença. (…) É por isso que esta obra, de uma força e de uma beleza notáveis é, ao mesmo tempo, um instrumento eficaz no apelo que dirige aos seus leitores contra a indiferença, contra o discurso sem acção, contra os moralismos gratuitos.”

Quero-te Muito é uma compilação de crónicas escritas para a revista Pais & Filhos ao longo de cinco anos.Nele se abordam muitos dos temas com que os pais, educadores e professores se vêem confrontados na tarefa de ajudar os mais novos a crescer saudavelmente. Através de pequenos exemplos práticos enquadrados por alguns aspectos teóricos, exploram-se várias facetas do equilíbrio emocional infantil e juvenil. Este livro conta ainda com uma introdução de Margot Wadell, uma das principais figuras da Tavistock Clinic.

Este livro é uma reflexão teórica e prática sobre alguns dos temas mais importantes do período da adolescência. Pretende ser uma ajuda para pais, professores, psicólogos, assistentes sociais e todos aqueles que se interessem por temas do desenvolvimento emocional dos rapazes e raparigas destas idades. A adolescência é um período fundamental do nosso ciclo de vida a que ninguém fica indiferente. Vontade de Ser é uma colecção de textos que se organiza em torno da compreensão do mundo interior da adolescência normal e das suas problemáticas.

Este livro aborda o impacto psíquico do abuso sexual em rapazes. Explica o medo, a vergonha e a dor das vítimas deste tipo de crime, e lembra a importância de uma boa resposta médica e jurídica para minimizar um sofrimento que sempre deixa marca, tal como Uma Ferida no Coração. Pedro Strecht é Psicólogo e tem acompanhado as crianças e adolescentes envolvidos neste processo.

Olha Por Mim – Reflexões sobre temas da infância e adolescência é uma compilação de crónicas, revistas e modificadas, escritas para o jornal Público entre os anos de 2002 e 2005, com uma introdução do Prof. Doutor Daniel Sampaio. Contém uma visão psicodinâmica da vida emocional dos mais novos e dos problemas mais comuns que os afectam nos dias de hoje.Neste livro são abordados temas tão vastos como os das relações familiares, a SIDA, os comportamentos de risco ou a necessidade de novas políticas para as crianças e adolescentes, através de uma crítica construtiva, assente na esperança de um futuro melhor.Olha Por Mim é também um apelo para que quem está a crescer possa ser mais investido emocionalmente e tratado com a dignidade, a força, a alegria e o desejo de mudar que tanto merece.

Ser feliz não implica ser perfeito. Neste novo livro, Pedro Strecht, médico de psiquiatria da infância e adolescência, debruça-se sobre a ânsia de perfeição dos pais de hoje e a pressão que exercem sobre os filhos para estes atingirem a excelência a todos os níveis. Ao querermos ser pais perfeitos, projetamos esse desejo nos nossos filhos e acabamos por exigir deles não apenas o melhor, mas o topo dos topos: há que exibir aos outros a imagem de uma vida perfeita e irrepreensível. No entanto, esquecemo-nos de que simplesmente não é possível — e nem sequer desejável — estarmos constantemente no topo, o que abre o caminho à sensação de culpa e de fracasso. O resultado é uma tensão insustentável e permanente pautada pela insegurança que nos desgasta a nós e aos nossos filhos. Como tal, aquilo que deveria ser uma experiência mágica — a relação entre pais e filhos — transforma-se numa mera troca de exigências, em que nem mesmo o melhor parece chegar. Assim, longe de adultos e crianças que «têm tudo para serem felizes», temos uma sociedade à beira do burnout e cada vez mais ansiosa e/ou deprimida, consequência de uma vida que se deseja sempre perfeita, de desempenho inabalável e continuado, em que se tornam raras as experiências emocionais realmente importantes e que o bem-estar económico não revela nem compra. Tomando como ponto de partida o conceito de «suficientemente bom» do pedopsiquiatra britânico Donald Winnicott, Pedro Strecht reflete naquilo em que consiste verdadeiramente a felicidade dos nossos filhos. É, pois, urgente alterarmos as nossas prioridades e retirarmos o foco do que reside somente no plano material, dando primazia à qualidade da educação, ao tempo em família, à alegria na relação e na vida social e ainda a valores como a honestidade, a solidariedade, a compaixão para com o outro, sobretudo se mais frágil e desprotegido. E tudo isso não têm por que implicar sermos pais perfeitos – podemos «apenas» ser pais suficientemente bons.

Como espécie, nunca tivemos uma vida tão boa. Vivemos vidas mais longas e mais saudáveis do que nunca; a soma do conhecimento humano e o entretenimento sem fim estão apenas a alguns cliques de distância. Então, por que estamos atualmente a enfrentar uma crise de saúde mental? Este livro, com mais de um milhão de cópias vendidas, oferece uma visão radicalmente inovadora de pensar acerca da realização pessoal. Conjugando recentes investigações neurocientíficas e descobertas empíricas com histórias de indivíduos comuns, Anders Hansen explica por que é que os seres humanos enquanto espécie não estão preparados para estar sempre felizes. Explica ainda por que razão a depressão não pode ser resolvida dizendo a alguém para se recompor, e por que razão nos devemos preocupar com a utilização excessiva das redes sociais. O psiquiatra e orador viral do TedX, Anders Hansen, revela que, ao adotar uma visão evolutiva da vida, podemos redefinir a nossa perspetiva sobre a felicidade para encontrar um significado a longo prazo e um contentamento duradouro. 

"Escrevi este livro para que todas as pessoas que algum dia já sentiram que não eram boas o suficiente (tal como eram) possam dizer que foi a última vez que o acharam. Que possam dizer um “basta” a viver de acordo com o que os outros querem e julgam. Que possam dizer um “basta” à autocrítica. Que possam dizer um “basta” a relações não saudáveis. Que, ao invés disso, após esta leitura e prática de exercícios, saibam sempre que a sua voz importa. […] Sim, TU IMPORTAS.» Joana Gentil Martins, autora do best-seller Torna-te o amor da tua vida, tem ajudado milhares de leitores a cuidarem da sua autoestima.  Agora traz-nos um novo desafio: termos a coragem de olharmos para nós próprias como seres únicos e imensamente válidos, aceitarmo-nos tal e qual como somos sem termos de ceder a pressões e às opiniões dos outros e assim escolhermo-nos todos os dias (com amor). É preciso coragem para sermos nós próprias. É preciso a força de um leão, sermos destemidas, para enfrentar a autocrítica que tanta vezes nos mina o caminho, tal como os julgamentos dos outros. É preciso sair da nossa zona de conforto, libertarmo-nos destas críticas e julgamentos e avançar, para vivermos a vida que queremos viver. Neste livro prático, a autora e psicóloga clínica Joana Gentil Martins, com um discurso carinhoso e empático, partilha reflexões, estudos, ensinamentos, pesquisas e exercícios para poderes chegar onde queres. Porque tu tens a força e a coragem que precisas! Vamos trazer essa coragem de dentro para fora, para o mundo?"

Nos seus momentos de maior sofrimento, no campo de concentração, o jovem psicoterapeuta Viktor E. Frankl entregava-se à memória da sua mulher - que estava grávida e, tal como ele, condenada a Auschwitz. Conversava com ela, evocava a sua imagem, e assim se mantinha vivo. Quando finalmente foi libertado, no fim da guerra, a mulher estava morta, tal como os pais e o irmão. No entanto, ele alimentara-se de outro sonho enquanto estava preso, e, este sim, viria a realizar-se: projetava-se no futuro, via-se a falar perante um público imaginário, e a explicar o seu método para enfrentar o maior dos horrores. E sobreviver. Viktor E. Frankl sobreviveu. E até morrer, aos 92 anos, divulgou por todo o mundo o método desenvolvido no campo de concentração - a Logoterapia.O psicoterapeuta descobriu que os sobreviventes eram aqueles que criavam para si próprios um objetivo, que encontravam um sentido futuro para a existência - fosse ele, por exemplo, cuidar de um filho ou escrever um livro. Em O Homem em Busca de um Sentido, escrito em 1946, o autor narra na primeira parte a sua dramática luta pela sobrevivência. E na segunda, em breves páginas, sintetiza os mais de 20 volumes ao longo dos quais desenvolveu o seu método - aplicável a qualquer pessoa, em qualquer circunstância da vida.

Muito antes de existirem dinossauros, já as lagostas povoavam a Terra. Há 350 milhões de anos que obedecem a uma rígida estrutura hierárquica. As mais fortes têm direito ao melhor território, à melhor comida, às melhores fêmeas. As mais fracas vergam-se à autoridade – a ponto de caírem em depressão. A organização social das lagostas é o ponto de partida da primeira regra deste livro: Levante a Cabeça e Endireite as Costas. Não é uma metáfora: ou somos verticais ou somos esmagados. No limite, trata-se de uma escolha individual, e é de escolhas (e responsabilidades) que trata este livro. Para Jordan B. Peterson – um dos mais polémicos pensadores contemporâneos –, vivemos num mundo caracterizado ou pela ausência de valores ou pela entrega a crenças totalitárias. Ora, quando não há valores, falta-nos um sentido para a existência; mas se aderimos cegamente a uma crença, colocamo-nos em confronto com as restantes. A alternativa é assumir as nossas responsabilidades individualmente. Quando o autor nos diz para pôr a nossa casa em ordem antes de criticarmos os outros ou para nos compararmos só connosco, está a oferecer-nos modelos de pensamento. Cada uma dessas regras, ancorada na mitologia, religião e filosofia, obriga-nos a repensar tudo aquilo em que acreditamos. 12 Regras Para a Vida é uma obra corajosa, transformadora, que nos revela “um dos mais importantes pensadores a ascender à ribalta mundial nos últimos anos” (segundo a revista Spectator). Findo o livro, nunca mais verá uma lagosta da mesma maneira. E se começar a levantar a cabeça e endireitar as costas, o triunfo não será do autor mas seu.

"Este livro foi escrito em contraste com o ambiente básico da psicologia actual, com todas as suas confusões, as suas deslocações e as suas recentes simplificações. Dei-lhe o título de Acts of Meaning (Actos de Significado) de modo a realçar o seu tema principal: a natureza e a modelagem cultural da criação de significado, e o lugar central que esta ocupa na acção humana. É um esforço para elucidar o que é a psicologia quando se concentra unicamente no significado, como, inevitavelmente, ela se torna uma psicologia cultural e como se deve aventurar para lá das metas convencionais da ciência positivista, com os seus ideais de reducionismo, de explicação causal e de previsão."

Alexandre Monteiro, autor best-seller de Torne-se um decifrador de pessoas, traz-nos um novo livro com ferramentas, exercícios e casos reais para influenciar os outros. Porque todos nós, no nosso dia a dia, em relações profissionais ou pessoais queremos e precisamos de conquistar pessoas.A influência é um superpoder e está ao alcance de todos.Todos nós, no nosso dia a dia, em relações profissionais ou pessoais queremos e precisamos de conquistar pessoas. Precisamos de ser reconhecidos, promovidos, amados, ouvidos ou admirados. Precisamos que os outros nos digam sim, de motivá-los a tomarem a ação que desejamos, queremos cultivar amizades e ganhar o respeito dos outros, de fechar negócios e concretizar os nossos objetivos. Conquistar pessoas não é um dom, é uma ciência. Com recurso à neurociência, psicologia comportamental e a técnicas exclusivas ensinadas pelas principais agências de inteligência e espionagem, Alexandre Monteiro, autor do best-seller Torne-se Um Decifrador de Pessoas, avisa: se quer influenciar e conquistar pessoas saiba que isso depende pouco da sua competência e conhecimento e mais da sua capacidade de comunicar e persuadir.Neste livro vai aprender a:•Trabalhar a sua mentalidade: passe da mente pobre a rico.•Trabalhar o seu carisma, confiança e autoridade: seja visto.•Trabalhar as suas habilidades sociais e empatia: seja gostado.•Usar ferramentas poderosas como o ROI e o COI.•Dominar as fases da comunicação: evitar, competir, cooperar.•Diálogo proativo e reativo.

«Sentes que não te amas o suficiente, que duvidas das tuas capacidades, que tens um discurso interno negativo e crítico contigo mesma, que te preocupas em demasia como que os outros pensam, com o seu julgamento, que queres agradar a todos e muitas vezes ficas em segundo lugar? Então, este livro é para ti. [...] Escrevi-o com o objetivo de ajudar todas as pessoas a trabalharem a sua autoestima.»A autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos. Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa autocompaixão e gratidão. Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.