Correr para Emagrecer

Correr para Emagrecer

Pedro Almeida

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Detalhes do Produto

Editora: Matéria Prima
Categorias:
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Ano: 2017
ISBN: 9789897691171

Sinopse

Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.

A corrida é a melhor forma de equilibrar o peso. É uma atividade que se adapta a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.
Neste livro encontra:
- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular.
- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação.
- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos.
- Orientação alimentar para os dias de prova.
- Plano de treino e alimentação para 5, 10, 21 e 42 quilómetros.

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Autor

Pedro Almeida

Pedro Almeida é um escritor e músico profissional português, natural de Tarouquela, Cinfães (Viseu). O seu gosto pela escrita desenvolveu-se desde cedo, tendo lançado a sua primeira obra, em cooperação com Tiago Soares, quando tinha apenas 15 anos de idade: "Crónicas de Tarciva" - um Romance Infantil-Juvenil com centenas de cópias vendidas na Amazon. Participou em vários cursos de escrita criativa e workshops de escrita, desenvolvendo, sobretudo, técnicas para conceção de romances, argumentos (para filmes, séries e peças de teatro) e técnicas e estratégias para a conceção de policiais, com foco nos procedimentos da ciência forense. Dos escritores com quem já teve oportunidade de privar, destacam-se Luís Miguel Rocha, Richard Zimler e Agustina Bessa-Luís. Trabalhou como jornalista freelancer na Blasting News e como escritor na Amazon Direct Publishing. Para escrever os seus livros e conferir-lhes mais autenticidade, Almeida tenta viajar pelo mundo e conhecer pessoas, locais, histórias e culturas, tal como fez para a conceção da sua nova série de livros: "SSN - Investigação Criminal", inaugurada com o Romance Policial "O Segredo do Bispo", onde a trama se desenrola na cidade do Porto e regiões circundantes. Atualmente vive na cidade de Braga, Portugal.

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