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Detalhes do Produto
- Editora: Self
- Categorias:
- Ano: 2015
- ISBN: 9789898781376
- Capa: Brochada
Sinopse
De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para
desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a
realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da
composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da
flexibilidade. O autor dirá quais os exercícios a selecionar para se conseguir melhorar o
rendimento desportivo e prevenir as lesões.