O Fator PH
Manuscrito
2016
14,90 €
Envio previsto até
Sente cansaço e dores de cabeça frequentes? Tem cabelo e unhas fracas? Constipa-se com
facilidade? Tem alterações de humor que não consegue explicar, dores musculares e uma
vontade constante de comer doces? Estes são alguns dos sintomas de que pode ter o pH
sanguíneo desequilibrado, fruto de uma dieta alimentar acidificante, provocado pelo
consumo regular de bebidas alcoólicas, refrigerantes, café, sal e açúcar refinados,
produtos de origem animal e alimentos industrializados. A nutricionista Rita Boavida
propõe reequilibrar o pH e melhorar a saúde com uma dieta com base em alimentos alcalinos
que vai ajudar o organismo a eliminar as toxinas, reforçar o sistema imunitário, melhorar
a digestão, acelerar o metabolismo e perder peso de forma natural.Em vez dos alimentos
processados e industrializados que são acidificantes, Rita Boavida propõe reforçar a
alimentação com alimentos naturais de origem vegetal, fruta, legumes, sementes, grãos,
tubérculos, chás, sumos. Alimentos alcalinizantes ricos em minerais, vitaminas, fibras e
enzimas, que promovem o equilíbrio, aumentam os níveis de energia e previnem (e por vezes
curam) doenças. O livro inclui mais de 150 receitas saborosas e muito práticas para todas
as refeições do dia, e um plano alimentar completo distribuído por três fases. Uma
ferramenta indispensável para equilibrar o pH e assim melhorar o funcionamento do
organismo, alcançando saúde, bem-estar e um peso mais próximo do ideal.
| Editora | Manuscrito |
|---|---|
| Coleção | Manuscrito Saúde e Bem Estar |
| Categorias | |
| Editora | Manuscrito |
| Negar Chronopost e Cobrança | Não |
| Autores | Boavida, Rita |
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As Receitas do Fator PHDepois do sucesso do livro O Fator PH , a nutricionista Rita Boavida traz-nos mais de 150 receitas rápidas e fáceis de preparar, que aliam sabor e saúde, para todos aqueles que querem seguir os princípios da dieta alcalina nas refeições do seu dia a dia. Com o consumo elevado de carne, açúcar refinado, refrigerantes, produtos de charcutaria, soja, alimentos industrializados como bolachas, bolos de pastelaria, pão de trigo, café, entre outros alimentos, o nosso corpo acidifica, o que resulta em ganho de peso, baixa energia, cabelo e unhas fracas, entre outros sinais de que o nosso corpo nos dá. Este livro ensina-nos a substituir o consumo de alimentos acidificantes pelo consumo de alimentos alcalinos, com receitas deliciosas, nutricionalmente equilibradas, adaptadas a todas as dietas, sejam elas isentas de produtos de origem animal, de lactose ou de glúten.
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Planear, Cozinhar e CongelarMuitas vezes, a preparação das refeições é sinónimo de ansiedade, improviso e desorganização, comprometendo a qualidade e a diversidade da nossa alimentação.Mais do que nunca, faz sentido repensarmos a forma como confecionamos as nossas refeições para garantirmos que estas sejam saudáveis e económicas sem passarmos horas a fio na cozinha.Com o método de pré-preparações, Isabel Zibaia Rafael mostra-nos passo a passo que cozinhar não é uma tarefa árdua e monótona. É, sim, um momento de descontração e criatividade. Basta...PLANEAR, COZINHAR e CONGELAR -
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