Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás

"Todas as crianças vêm ao mundo com as suas próprias qualidades, características e temperamento. Como pais, devemos reconhecer que cada uma delas é um ser único. Devemos honrá-las, acolhendo-as tal como são, sem as querer mudar, por mais difícil que isso seja." Myla e Jon Kabat-Zinn O filho dos autores, de 19 anos, tinha prometido ir jantar a casa no dia de Ação de Graças. Horas antes ligou a dizer que afinal não podia. Chegou à uma da manhã. E com a energia típica dos adolescentes, entrou no quarto onde estavam os pais e deitou-se tranquilamente sobre eles, como recorda o autor: "Qualquer laivo de irritação pela hora tardia, e de desapontamento por ele não ter chegado a tempo de jantar, evaporou-se de imediato." Anos de prática de mindfulness permitiram-lhes estar preparados para aquele momento. Para viver aquele momento e sentir simplesmente o enorme amor do filho por eles e deles pelo filho. Neste livro, dedicado a nós, pais, Myla e Jon Kabat-Zinn explicam porque nos devemos libertar dos medos e dos desejos pessoais para estarmos completamente disponíveis para os nossos filhos, em todas as fases das suas vidas. Mostram como usar os três pilares - soberania, empatia e aceitação. Ensinam-nos a aceitar os nossos filhos tal como eles são e não como gostaríamos que fossem e a perceber que educar com plena consciência contribui para o crescimento dos filhos e para relações familiares mais felizes e saudáveis.

Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura. O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão. Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga. Mindfulness: A Vida Como Ela É constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais. A aplicação das práticas aqui descritas permite:- Aprender a viver melhor com a dor crónica;- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.INCLUI ACESSO ONLINE A PRÁTICAS EXCLUSIVAS DE MINDFULNESS GUIADAS EM PORTUGUÊS«Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática. » — Dr. Bessel van der Kolk

Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”» Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana. Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. «Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século XX e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine

O Relâmpago caído do céu que começou um movimento mundial. Aqui está o livro histórico de L. Ron Hubbard em que apresenta a sua descoberta da Mente Reactiva, que está subjacente e escraviza o Homem, e como a conquistar. Esta é a fonte oculta dos seus pesadelos, medos insensatos, aborrecimentos e insegurança. E aqui está a forma para se livrar dela e alcançar a há muito procurada meta de Clear. Este é o manual completo do procedimento de Dianética e, com isso, quaisquer duas pessoas razoavelmente inteligentes podem quebrar correntes que as mantêm presas aos transtornos e traumas do passado. Um best-seller durante mais de meio século e com dezenas de milhões de cópias impressas, Dianética: o poder da mente sobre o corpo foi traduzido em mais de cinquenta línguas e é usado em mais de 100 países da Terra - indiscutivelmente, o livro mais amplamente lido e com mais influência que alguma vez foi escrito acerca da mente humana.

«Raramente teremos respostas para as perguntas que, volta e meia, a vida nos faz. Mas o que realmente importa diante destes factos é que a gente se atreva. Que tenhamos disposição e coragem. Que a gente não permita que o medo nos impeça de avançar. Comece com o que tem. Um dia de cada vez. O Universo protege os corajosos e conspira a favor daqueles que ousam sonhar.»Wandy Luz traz-nos um conjunto de pensamentos e textos poderosos, escritos de forma sensível e poética, onde aborda temas fundamentais da nossa vida, como o aprender, o acreditar, o medo, o aceitar, amar e agradecer. E garante-nos que temos dentro de nós a força, confiança e resiliência necessárias para enfrentar tudo, até as maiores adversidades da vida. Um sucesso nas redes sociais, onde publica diariamente palavras inspiradoras para os seus milhares de seguidores, Wandy Luz é como uma amiga que nos aconselha com palavras encorajadoras e nos oferece gentilmente o seu ombro nos dias mais difíceis.

Se a vida continua, para onde vai o Espírito depois da morte?Através da psicografia de Chico Xavier, o Espírito Irmão Jacob relata a separação entre o seu espírito e a sua matéria, revelando sequencialmente todas as etapas desse processo.Um livro de grande importância, pela riqueza dos detalhes, narrando as experiências no além-mundo, e com isso esclarecendo temas como o que acontece no abandono do corpo físico, o intercâmbio mediúnico, o reajuste à nova vida e o reencontro com familiares e amigos.Em consequência de histórias e comentários pessoais, o autor espiritual apresenta-nos as suas descobertas sobre a rotina que nos espera após a morte e a prática essencial do desenvolvimento pessoal para que possamos ter uma experiência feliz no mundo espiritual.

Vivemos tempos em que a informação se tornou ruído e em que o individual passou a egoísmo. É em momentos como estes que se torna necessário parar, compreender e mudar atitudes e gestos. A experiência de mais de dez anos enquanto astróloga, leitora de aura e mestre de Reiki permite a Sónia Brito conhecer o mundo da espiritualidade e esoterismo como poucos em Portugal. E, agora, todo este conhecimento pode ser teu.Um livro que se revela um verdadeiro roteiro holístico por áreas tão diversas como a leitura de chakras, a meditação ou as leis do Universo, passando pela importância do empoderamento feminino e pela prática de Reiki, sempre com o mesmo princípio: o segredo para uma vida mais completa e feliz passa pela descoberta do que cada um de nós tem de melhor.«Este livro funciona como uma consulta com a Sónia, aquelas consultas que tantas vezes mudaram a minha vida.» — Inês Nunes Pimentel

UM NOVO PARADIGMA CIENTÍFICO E UMA NOVA VISÃO DA REALIDADEEste livro apresenta uma visão revolucionária para compreender a experiência de quase-morte e a transformação que ela pode trazer à nossa vida. Debra Diamond descreve a sua jornada pessoal e apresenta-nos os encontros impressionantes com pessoas que tiveram uma experiência de quase-morte, relatando-nos a sua permanente e esmagadora transformação psicológica, espiritual e física. Através do estudo de dezenas de casos reais, acompanhamos relatos incríveis de pessoas que desenvolveram talentos musicais e artísticos, raciocínio matemático fora do comum, audição extremamente aguçada, QI superelevado, cura espontânea, ou até a capacidade de interferir no funcionamento de aparelhos eletrónicos. Ninguém precisa de ser declarado clinicamente morto para ter uma experiência de quase-morte e voltar dela transformado para sempre. Ao concentrar-se na aprendizagem que pode fazer, como ser humano, dos ensinamentos espirituais recebidos, fruirá de uma nova luz relativamente ao seu próprio caminho espiritual e ao nosso propósito coletivo enquanto humanidade. O SIGNIFICADO PROFUNDO DAS EXPERIÊNCIAS DE QUASE-MORTE E A LIGAÇÃO ENTRE CIÊNCIA E ESPIRITUALIDADE «Não vai querer perder este livro excecional! Debra Diamond é única. Desistiu de Wall Street em busca de uma vida espiritual e com propósito. Nesta obra, investiga os efeitos da experiência de quase-morte. De conteúdo acessível, é uma poderosa pérola desabedoria que vai inspirar e mudar a sua vida.» Jeffrey Long, autor bestseller do New York Times

Somos todos seres de luz. Cuidamos do nosso corpo físico, mas na maioria das vezes esquecemo-nos de cuidar da nossa energia. Já lhe aconteceu entrar nalgum lugar e sentir-se cansado? Estar a falar com uma pessoa e sentir que ela lhe suga toda a sua energia, de tal forma que quando chega a casa está triste e desanimado?É fundamental reconhecer o que ofusca a nossa luz, como os pensamentos negativos, os medos, frequentar lugares com baixa vibração, rodear-se de pessoas tóxicas; e o que eleva a nossa energia, canalizando boas vibrações para a nossa vida, como fazer orações, meditar, abraçar a sombra, enraizar-se, etc. Patrícia Jarimba, autora best-seller, partilha a sua experiência pessoal, confessando que há muito que se sente como uma esponja, que absorve as energias ao seu redor e que a levam a ter quebras de vitalidade. Com a energia comprometida, tudo estagna e começa a sentir-se impotente, desmotivada, triste, com um vazio no peito ou até mesmo desorientada e irritadiça, atraindo pessoas ou situações complicadas que a desestabilizam ainda mais. Neste livro prático, a autora partilha 21 meditações diárias, ferramentas e técnicas de proteção, para a cada dia trabalhar a sua energia vital e espiritual, e proteger o seu campo energético das interferências externas, elevando a sua vibração, de forma a trazer serenidade para a sua mente e equilíbrio para a sua vida. Inclui um plano de 21 dias com meditações diárias gravadas pela autora para limpeza e proteção, alinhamento dos chacras, elevar a frequência e cuidar da sua luz.

Ayurveda significa a ciência (Veda) da longevidade (Ayur). Ela se baseia na harmonia para o alcance da felicidade, por meio de um processo silencioso da mente, a fim de se buscar a verdade e a plenitude. Essa ciência – que apesar de se manter atualizada é também o sistema terapêutico mais antigo do mundo, por se basear em textos sagrados – faz uso de plantas medicinais, massagens, acupuntura, etc., para oferecer não só uma vida mais longa, mas também mais saudável, tanto física quanto psicologicamente. Esta obra mostra, por meio de exercícios práticos e dicas, o poder das coisas que vêm da Natureza e como aplicá-las em nosso benefício. Ainda na Ayurveda existem os doshas, segundo os quais o homem pertence a um destes três tipos: Vatta, Pitta ou Kapha, cada qual com suas particularidades: constituição física, pontos fracos e fortes. De posse dessa informação, é possível ao homem saber quais alimentos são os mais indicados para a sua constituição física, qual terapia é a mais adequada, como o corpo reage a determinado tratamento, etc. Beneficie-se com a terapia ayurvédica, melhorando a sua saúde e o seu bem-estar.