Saúde Perfeita

Em Poder, Liberdade e Graça, Deepak Chopra debruça-se sobre o mistério da existência e o seu significado na eterna busca da felicidade.O Ser essencial que habita em si é a fonte de toda a existência - a dimensão de consciência pura que se manifesta como a totalidade do Universo. Esta consciência pura ilumina e dá alento ao seu corpo e à sua mente.Assim que compreender que esta dimensão é a essência do seu Ser, terá o poder para fazer os seus desejos acontecerem, libertar-se-á do medo e das limitações e viverá em pleno estado de graça, em que a vida flui em harmonia e as suas aspirações se concretizam.A chave para a sua felicidade é identificar-se com a essência do seu Eu interior e viver nesta dimensão de consciência pura que está para além do mundo material que o rodeia.

Torne-se o líder que os novos tempos exigem. Marque a diferença.A Alma do Líder é um poderoso guia que revela os 7 passos essenciais para se tornar num líder extraordinário.Conheça e desenvolva as qualidades que tornaram lendários nomes como Gandhi, Martin Luther King, Winston Churchill e Buda.Um livro fulcral para melhorar todas as áreas da sua vida: desde a família, o lar, a escola e o trabalho às relações pessoais.A um nível mais profundo, revela o guru: "Um líder é a alma simbólica de um grupo".Deepak Chopra oferece-nos não só um guia detalhado para libertarmos o poder de liderança que existe dentro de cada um de nós, mas também um poderoso apelo à ação.Siga o lema de Gandhi: "Seja você mesmo a mudança que deseja ver no mundo".

Em Poder, Liberdade e Graça , Deepak Chopra debruça-se sobre o mistério da existência e o seu significado na eterna busca da felicidade. O Ser essencial que habita em si é a fonte de toda a existência - a dimensão de consciência pura que se manifesta como a totalidade do Universo. Esta consciência pura ilumina e dá alento ao seu corpo e à sua mente. Assim que compreender que esta dimensão é a essência do seu Ser, terá o poder para fazer os seus desejos acontecerem, libertar-se-á do medo e das limitações e viverá em pleno estado de graça, em que a vida flui em harmonia e as suas aspirações se concretizam. A chave para a sua felicidade é identificar-se com a essência do seu Eu interior e viver nesta dimensão de consciência pura que está para além do mundo material que o rodeia.

Mundialmente conhecido como um dos maiores líderes actuais no campo da medicina alternativa, e considerado um dos mais lúcidos e inspirados pensadores do nosso tempo, Deepak Chopra surpreende os seus muitos leitores com uma obra que vem realçar o papel da coincidência na consecução dos nossos desejos. O fenómeno a que muitos chamam, simplisticamente, «coincidência» é, segundo Chopra, algo de extrema importância e que deve merecer toda a nossa atenção porquanto pode constituir, quando claramente compreendido, o nosso acesso directo àquilo que o autor denomina de «campo subjacente das possibilidades infinitas». Este é o reino do potencial puro, onde cada um de nós poderá criar de forma consciente, a sua «boa sorte» em todas as áreas da vida – no amor, nos relacionamentos, no bem-estar físico e financeiro, na dimensão transcendente da existência – e reescrever o seu próprio destino. O que esta obra nos propõe, através de princípios e exercícios de meditação específicos, é uma progressiva tomada de consciência do profundo significado das coincidências na nossa vida e do poder espiritual ilimitado que esses sinais divinos, que só uma mente bem preparada pode descodificar, encerram. Quando estamos em sintonia com o Todo, quando acreditamos nos poderes impressionantes que residem dentro de nós e no coração de todas as coisas, o universo inteiro conspira no sentido da realização dos nossos sonhos e de uma vida plena e feliz.

Deepak Chopra centra-se nas quatro principais áreas da nossa vida - relacionamentos, saúde e bem-estar, sucesso e crescimento pessoal -, e, ao responder às perguntas que lhe são colocadas por leitores de todo o mundo, proporciona-nos valiosos insights e mostra-nos como alcançar o estado de expansão da consciência, o estado em que não existem problemas, só soluções.

A fé está em crise. Será que Deus e a fé deixaram de ter utilidade no mundo moderno? Deepak Chopra apresenta-nos uma nova perspetiva de Deus e de espiritualidade que não se baseia em sistemas de crença ou livros sagrados, mas antes numa nova aproximação à religião e na necessidade de repensarmos o nosso lugar no universo. Se Deus é bondade absoluta, amor e verdade, e se nós somos parte de Deus, então estamos intimamente ligados a essas qualidades e qualquer um de nós pode encontrar o Deus interior que transforma a nossa vida de todos os dias.

Se o leitor está convencido que o sucesso pessoal e material é sempre o resultado de esforço árduo, de planos friamente calculados ou de uma ambição desmedida, Deepak Chopra vai deitar abaixo essas suas certezas. Neste livro verdadeiramente revolucionário, ele oferece-lhe uma outra visão de como as coisas acontecem quando estamos atentos às leis simples mas infinitamente poderosas que regem a harmonia do universo. É quando as compreendemos e nos sintonizamos com elas que temos maiores probabilidades de alcançar o sucesso, que não só se traduzirá em serenidade e bem-estar mas sobretudo fará nascer em nós profundos sentimentos de alegria e de realização pessoal.

Todos desejamos ser felizes. Contudo, o caminho para atingir a felicidade continua a ser um mistério para quase todos os humanos. Mais misterioso ainda é o segredo da felicidade duradoura que nenhuma circunstância negativa consegue diminuir. Ao longo destas páginas, Chopra oferece uma verdadeira Receita da Felicidade - sete estratégias práticas e eficazes para descobrir os verdadeiros segredos para uma vida feliz, mesmo nos momentos mais difíceis.

Deepak Chopra nasceu em Nova Deli e desde muito cedo quis ser escritor. Por influência do pai, cardiologista, enveredou pela medicina. Já em Harvard, onde estudou, o seu trabalho ultrapassa as fronteiras da medicina convencional, apostando numa redefinição dos conceitos de saúde e também das relações corpo/espírito. É, hoje, internacionalmente reconhecido como um dos gurus das sensibilidades e da filosofia New Age. Autor de quase 30 livros, está traduzido em dezenas de línguas. É também autor de mais de uma centena de registos áudio e vídeo, incluindo cinco programas para a televisão pública dos EUA.

O sono saudável e equilibrado é uma componente essencial do bem-estar físico, mental e emocional. As perturbações de sono podem ter consequências gravemente danosas para a saúde, tais como elevados níveis de stresse e ansiedade, dificuldade de concentração, enxaquecas, problemas a nível do apetite, flutuações de humor e fadiga generalizada. Na verdade, nada é tão revitalizante e fortalecedor como uma boa noite de sono. Com base na medicina ayurvédica, uma ciência milenar de eficácia comprovada, bem como nas descobertas científicas mais recentes, Deepak Chopra apresenta um sistema simples e acessível para criar a harmonia necessária entre o corpo e a mente e conseguir sempre ter um sono descansado. Este sistema permite-lhe adormecer sem dificuldade, despertar com energia e viver cada dia num estado de equilíbrio e bem-estar.

Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso – e condenado ao fracasso. No entanto, se usar A Regra dos Dois Minutos, e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona.A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tem de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa. Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos – seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos. Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida. Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer. Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las.

Marco Aurélio, Epicteto, Séneca – um imperador romano, um antigo escravo que se tornou professor e um dramaturgo e conselheiro político. Juntos formam a santíssima trindade do estoicismo. E é sobretudo nas suas obras que Ryan Holiday e Stephen Hanselman se inspiraram para escrever este diário.Neste livro há uma citação por dia, para cada dia do ano. E uma explicação, ou uma história ou um comentário, que atualiza a sabedoria milenar. Esses ensinamentos, que moldaram o caminho de presidentes como George Washington ou de imperadores como Frederico, o Grande, recusam-se a envelhecer. E são hoje uma moda tanto em Hollywood como em Silicon Valley.O que ensinam é simples: A Disciplina da Perceção (ver o mundo com clareza); A Disciplina da Ação (como e porquê tomar decisões) e A Disciplina da Vontade (como lidar com as coisas que não podemos mudar). Por outras palavras, os autores socorrem-se dos pensadores da Antiguidade para nos dizerem que é sempre possível converter qualquer obstáculo num meio para atingir objetivos.

Mais de 2 milhões de livros vendidos.«Carol S. Dweck estuda a maneira como o modo de pensar a nossa relação com o talento influencia o que fazemos com ele e como o potenciamos. Um livro excelente.» - Miguel Pina e Cunha, Professor na Nova School of Business and EconomicsExistem dois tipos de atitudes mentais - e só uma leva ao sucessoCarol S. Dweck, especialista internacional em Sucesso e Motivação, desenvolveu ao longo da sua carreira uma ideia deveras inovadora - o poder do nosso mindset, a atitude mental com que abordamos a vida, influencia decisivamente o êxito pessoal e profissional.Existem dois tipos de atitudes mentais: a fixa e a progressiva. Quem tem a primeira acredita que o talento e as capacidades são definidos à partida e não se alteram ao longo da vida. Este é o caminho para a estagnação e a desmotivação. Por outro lado, quem tem atitude mental progressiva acredita que o talento pode ser desenvolvido, com tempo e persistência. Este é o caminho da oportunidade - e do sucesso.A autora mostra, de forma prática e simples, como é possível fomentar uma atitude mental progressiva em qualquer altura da vida, potenciando a autoestima, a motivação e a capacidade de concentração, e gerando resiliência e paixão pela aprendizagem - a base dos grandes feitos em todas as áreas.«Carol descreve como aquilo de que acreditarmos ser capazes influencia de forma determinante os caminhos que escolhemos na vida.» - Bill Gates

Cada obstáculo na nossa vida é uma montanha que temos de escalar. Mas e se a maior de todas as montanhas estiver dentro de nós? E se houver uma forma de a vencer, de a ultrapassar? Há, e vai encontrá-la neste livro.Se está a ler isto, inspire fundo e repita: posso estar a sabotar-me. Sim, é um mecanismo muito mais comum do que a maioria de nós imagina. A verdade é que a noção de incapacidade e a ideia do impossível são, imensas vezes, criadas e alimentadas dentro de nós. Foi por sentir e perceber precisamente isto que Brianna Wiest, autora de 101 Reflexões Que Vão Mudar a Sua Forma de Pensar, leu, investigou e escreveu este livro, hoje um dos mais lidos em todo o mundo.A imagem da montanha e da dificuldade em atingir o cume ilustra na perfeição o ponto de partida desta viagem que agora vamos começar. Tem sido usada ao longo dos séculos para representar os desafios que julgamos não conseguir encarar. No entanto, agora, chegou o momento de perceber que a montanha pode estar dentro de nós, e dentro de nós está também a capacidade de a escalar.Nestas páginas, vamos encontrar formas de identificar e mudar os comportamentos de autossabotagem, através do autoconhecimento, do desenvolvimento da inteligência emocional e da libertação do passado. Depois disso, o caminho só pode ser - e será - o do empoderamento. A montanha não vai sair de onde está, mas nós vamos conseguir deixá-la para trás.

Dale Carnegie cedo percebeu que o êxito tem pouco a ver com conhecimentos profissionais. O mundo pertence a quem consegue expressar as suas ideias, assumir a liderança e entusiasmar os outros.Com base nesta crença, construiu um formidável império na área da formação, hoje presente em 80 países. Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas é o mais bem sucedido livro da história da literatura motivacional. Publicado em 1937, tornou-se num imediato bestseller, esgotou sucessivas edições, foi traduzido em 47 línguas, e ainda hoje vende centenas de milhares de exemplares. O autor sabia que a chave do êxito nas actividades profissionais era o relacionamento pessoal. Com base na sua experiência aperfeiçoou este eficaz método para o sucesso, ainda hoje actual, que começa com as três técnicas fundamentais para lidar com as pessoas, e logo a seguir propõe seis formas de fazer com que os outros gostem de nós, doze maneiras para convencer e nove para liderar.

Porque é que temos tanta dificuldade em estabelecer limites? Porque é que a simples ideia de dizer «não» nos enche de ansiedade ou de culpa? Será por acharmos que precisamos de fazer tudo pelos outros? Será que temos medo de que, se não o fizermos, gostarão menos de nós?A verdade é que os limites são tão necessários às relações como o são às estradas: sem eles, o número de choques frontais aumentaria exponencialmente! Se forem comunicados de forma aberta e saudável, os limites podem mesmo ser os pilares de relações felizes, seja com os outros ou connosco mesmos.Como Mandar à Merda não ensina a mandar à merda – ensina antes como evitar chegar a esse ponto, ou seja: como comunicar, com os outros e consigo mesmo, de forma eficaz e clara, aquilo de que precisa e aquilo que está disposto a dar, e como criar (e dar) espaço para que cada pessoa seja quem é, evitando imposições, abusos, silenciamentos e outros acidentes da estrada da vida.

Um clássico do Novo Pensamento com dezenas de milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. Não há limites para o que podemos conquistar se usarmos o poder da mente subconsciente…O Poder do Subconsciente é um livro pioneiro do Novo Pensamento, uma obra revolucionária na sua abordagem do poder da mente, sendo considerado um dos melhores textos de autoajuda de todos os tempos. Com dezenas de milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, O Poder do Subconsciente ajudou já gerações de leitores a transformarem as suas vidas através da força do pensamento. Nesta edição atualizada e revista, toda a força e o poder deste clássico do desenvolvimento espiritual são revelados.As técnicas de concentração mental do Dr. Murphy são baseadas num princípio muito simples: quando acreditamos numa coisa, sem reservas ou hesitações, e a visualizamos na nossa mente, removeremos os obstáculos inconscientes que nos impedem de atingir os resultados desejados – e as nossas crenças tornam-se realidade. Enquanto precursor daquilo que hoje se conhece como A Lei da Atração, o Dr. Murphy demonstra que qualquer pessoa consegue aceder aos extraordinários poderes mentais existentes dentro de si para construir autoconfiança, criar relacionamentos harmoniosos, atingir o sucesso profissional, acumular riquezas, ultrapassar fobias e medos e viver uma vida de felicidade e bem-estar.

Para indivíduos, líderes, gestores ou qualquer pessoa que deseje construir ou mudar hábitos e comportamentos e adquirir novas competências orientadas para o sucesso, a resposta está em Warp Speed Habits, uma abordagem estratégica revolucionária que alia a neurociência e a psicologia à gestão empresarial. Criado por Marco Neves, com uma longa carreira na mentoria, apoio à liderança e treino de equipas multifuncionais em empresas nacionais e multinacionais em projetos de transformação, o modelo Warp Speed Habits ajudará empresas e indivíduos a superar armadilhas cerebrais e obstáculos ao longo do processo de mudança, contribuindo assim para a rápida criação de comportamentos orientados para a eficácia e os bons resultados.