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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
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- Ano: 2020
- ISBN: 9789896689629
Sinopse
"Aprenda a rir naturalmente e descubra porque é que o riso é o melhor remédio para o corpo e para a mente
«Uma forma perfeita de rir e fazer exercício ao mesmo tempo. Experimentei, e funciona.» — Oprah Winfrey
Sabia que o corpo não é capaz de distinguir um riso real de um riso provocado? Rir sem ter nenhuma razão para o fazer é o conceito e a filosofia que sustentam o yoga do riso. Mesmo que pense que não tem motivos para rir ou que não tem um sentido de humor apurado, este livro dá-lhe a conhecer um método garantido para aumentar o riso na sua vida. Esta prática consiste numa extraordinária sequência de exercícios que combinam a respiração yogi com o riso, sendo a ferramenta ideal para garantir um bem-estar integral. Não só ajuda a prevenir doenças como também pode contribuir para a cura de problemas de saúde crónicos, tanto físicos como mentais.
Principais benefícios:
Fortalecimento dos sistemas respiratório, digestivo e imunitário;
Alívio da dor e redução do stress;
Prevenção contra doenças como diabetes, artrite ou enxaquecas.
«O riso conecta-nos com as pessoas. Rir é uma força pró-democracia.» — John Cleese, após visitar um clube do riso em Mumbai"