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Sinopse
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador. Aprenda a praticar
mindfulness e desfrute da paz que irá trazer à sua vida.Cada um dos magníficos padrões que
compõem este livro é acompanhado de um pequeno exercício concebido pela doutora Sarah Jane
Arnold, psicóloga britânica e praticante de mindfulness. Encontrará também espaço para
escrever os seus pensamentos e ainda citações inspiradoras que ajudarão a estimular a sua
criatividade e a potenciar o seu bem-estar.